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Message-Id: <20220921161317@phs.zsnedlghwa>
Date: Wed, 21 Sep 2022 16:13:17 +0900 (JST)
精神科医が監修したスポーツメンタル強化の専門書
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本番で練習通りの力を
発揮出来なくなる最大の障害、
緊張や不安、失敗への恐怖心を
キレイさっぱり消し去るトレーニング。
緊張や不安を「消し去る」というのが
ポイントで、緊張しない方法を覚えるとか、
失敗してもすぐに立ち直れる精神力を身につけるとか、
そういった事ではなく、
「試合前にガタガタ震えて緊張しても、ある事をやれば、
緊張という気持ちそのものが消えてしまう」という事です。
普段からのトレーニングを必要とせず、
本当に、「パっとやって、すぐに緊張や不安がなくなる」
こんな感覚です。
ちなみに、
このトレーニングは緊張や不安を消し去るだけでなく、
プレーに対する恐怖（代表的な例では、
送球恐怖症やイップスなど、プレーに対する恐怖や
トラウマで特定のプレーに対して抵抗がある状態）を
改善する効果も認められています。
日本ではほとんど知られておらず、
使われているとしても医療系や
メンタルセラピスト系がほとんどなので
スポーツ界でこの方法を聞く事はほぼありませんが、
特別な道具を必要とする事はないので、
お金はかかりません。
自分の体一つで、
いつでもどこでも効果を発揮する事が出来ます。
まずは、この方法を使って
サクっと緊張や不安、恐怖とは無縁の体になって頂きます。
緊張や不安に悩まされてきた方には
とても信じられない事だと思いますが、
インチキな方法ではないという証明の為、
テキスト中にメディアで取り上げられた例を
２０ほどご紹介しています。
（ たくさんありすぎて載せきれないので
主だったものを選んで掲載していますが、海
外ではテレビ、雑誌、書籍など多数の
媒体で数多く取り上げられている方法です）
信頼もあり、改善例も多い方法ですので
安心してお試し下さい。
自分の変化に驚くことでしょう。
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